保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：3143310
- 獨家專利:(酯化型葉黃素)
- 專利製程技術:(美國專利原料)
- PIC/S GMP國際認證藥廠
- 提升營養吸收(微脂囊結晶技術)
- 生技醫藥博士群配方研發
產品描述
:
【美國專利原料】+【PIC/S國際標準藥廠】+【生技醫藥博士群研發】品質掛保證!!
【酯化葉黃素+山桑子+玉米黃素+β-胡蘿蔔素】全方位照顧家人
經微脂囊包覆後，避免養分破壞，營養直接吸收。
獨家專利((酯化葉黃素))及((微脂囊結晶技術))提升吸收率
其他注意事項:
商品組合：(健喬信元)適利專利葉黃素酯膠囊(30粒/盒) (1盒)
容量/重量：PTP排片/ 500毫克膠囊-每盒30粒/
成分：金盞花萃取物（含5?黃素）150mg、山桑子萃取物（含25?青素）30mg、金盞花萃取物（含5?米黃素）6mg。
維生素A/維生素C/維生素E/鋅/銅
食用方式：每日1~2粒，餐後服用，多食無益。
食用年齡限制：7歲以下,用量減半
保存期限：3年
保存方法：本產品開封後請儘早食用完畢，並放置於室溫乾燥處，避免潮濕，高溫或陽光直接照射。
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