保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1813935
- 海藻萃取物 (含DHA),全素
- 大豆萃取物，含PS 磷脂質絲胺
- 精神旺盛. 精神靈活
- 東海大學食科所技術合作
產品描述:
其他注意事項:
【品 名】《珍果》海藻DHA膠囊-PS強化配方
【容 量】500 mg X 60 顆/ 盒,共5盒
【主 成 分】大豆萃取物 (含PS磷脂質絲胺酸)、海藻萃取物 (含DHA二十二碳六烯酸)、
銀杏果抽出物、諾麗果發酵濃縮物(含有多種酵素礦物質、總多醣體)、刺五加萃取物
【植物膠囊成份】羥丙基甲基纖維素、純水、二氧化鈦
【包 裝】外盒+膠囊
【食用方式】每日1次、每次2顆。睡前時最佳，以溫水食用。
【注意事項】懷孕、特殊體質或疾病者，請先洽詢醫師意見。請依建議用量食用，多食無益。
【保存方式】開封後請儘早食用完畢，並放置於室溫乾燥處，避免潮濕、高溫或陽光照射。
【保存期限】三年
【產品投保】本產品已投保產品責任險
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